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住宅事業部の高田です。



先日の猛暑の連日はひどかったですね。

皆様はいかがお過ごしですか？



一度、熱中症にかかると、身体の体質が変わり、熱中症にかかりやすくなる。

と聞いた、わたくし。

実は、数年前に、家で寝ていて起きた時には、布団がぐっしょり。。。

もうすでに熱中症になっていたことがあります。



そのため、実は、暑い日がとても苦手です。

それ以来クーラーはケチらない！！！！！



寝るときは風が吹いていて涼しかった部屋も、風がなくなると、ただの蒸し風呂になっていて、かなりの高温に。

ましてや、寝ているので気が付かず、今、命があるだけでも奇跡なのかもですね。



わたしの対策としては、外に長時間いるときは、水分補給+体を冷やす工夫を取り入れています。

子供の習い事で一日中外！なんて日もあります。

個人的に一番のおすすめは首ネックとペットボトルの氷！！

首ネックとは、濡らすとひんやりするスポンジみたいなタオルのことです。

ペットボトルの氷は、身体を冷やすのにはもちろん、溶けた水は冷たいので、

首ネックを再度濡らすのにも効率がいいし、それに、最後は飲めます。（笑）

体がほてってきたときは、ペットボトルの氷を胸のあたりに入れておくと、

ほてりもおさまってきます。

ずっと入れっぱなしは冷たいのでほどほどにしてます。(*^^*)



外で運動する子供には、キュウリの浅漬けと冷やしトマトと塩をいつも持たせています。

水分、水分、と言いますが、なかなか水分ばっかり飲めないですからね。

野菜からの水分と塩分の補給もいいかな。と思って取り入れてます。



まだまだ暑い日が続くと思います。

部屋の中でも、車中でも、水中でも、どこでもなりうるので、

皆様も体に気をつけてお過ごしください。

皆様のおすすめの対策があれば、ぜひ教えてくださいね(^^)/