店長の石川です。
ジョギングを再開して１週間が経ちました。
先週は暑さも落ち着き走りやすい気温でした。
今朝の体重測定の結果です。
先週は5日間ジョギング
距離36㎞・消費カロリー2700kcal
真面目に走りましたw
けど200ℊしか減量できていません。
早朝にジョギングして帰宅後シャワー～朝食ですが、まぁ朝食がメシうま！状態ｗ
最低２杯食べてしまっていますｗ
食事制限してのダイエットは性に合わないのでしませんｗ
１週間程度なので体の変化は特にありませんが3㎞のジョギングが5㎞に延びたので
少し体力はついたかと...
今週から夏季休暇が始まりますのでサボらず継続したいと思います。
目標まで3.8㎏！
石川
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