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　みなさん、こんにちは。

　宮本です。

　１月もあっという間に後半に入り、昨日20日は24節気「大寒」を迎えました。

　文字通リの厳しい寒さが続き、特に朝の底冷えには堪えます。

　みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

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　私はというと、毎朝悲鳴を上げながら過ごしています。

　昨年の夏から始まった「五十肩」も一向に回復せず、その影響からか腰と股関節にまで

痛みが及び、歩くのもやっとの辛い日々...特に冷え込む朝が酷く、耐えがたい激痛に涙が出てきます...

　これまで、だましだましやり過ごしてきましたが、先日の3連休の除雪作業が決定打になったようです。

　藁にも縋る思いで整形外科、鍼灸、整骨院、整体など全て試しました...

整形を除きどれも初めての体験でしたが、先生方に口を揃えて言われたことは「よくここまで我慢してたな」で

鍼では身体が硬くて刺さりにくい...整体では足が動かなくなる3歩手前の状態...と言われ、「1歩手前でなくてよかった」

「自分は結構我慢強いんだな」などと馬鹿なことを考えていました。　

　これまで頭脳はともかく体力だけが取り柄で、肩こりや腰痛などそういった痛みとは無縁だったので、

落胆の毎日です。重い腰痛や膝痛など「なった人しかこの辛さはわからない」とよく耳にしていましたが、

まさしくその通リです。

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　ただ今回の経験で学んだこともたくさんあります。

　痛みのメカニズムを知り、日常の姿勢の大事さ、効果的なストレッチや筋力アップの方法、

他多数ありますが、なにより当たり前の「健康であることの大事さ」をあらためて知りました。

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　次の24節気は「立春」です。この寒さと痛みの中で、なんか良い響きの２文字です。

その日までには克服し、心地いい春の日差しを浴びながら気分よく歩ける日を目指して頑張りたいと思います。