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みなさん、こんにちは。

宮本です。

　季節は二十四節気の10番目にあたる「夏至」を迎えました。

いよいよ夏本番に突入する日も近くなってきて、昨年の猛暑を想像すると

気持ちが滅入ってしまいますが、今年は冷夏との予報を聞きました。

どんな夏になるのか分かりませんが、見守るしかありません。

「夏至」は通常6月21日が多い感じがしますが、ことしは22日でした。

ちなみに来年は21日だそうです。

日照時間が1年で最も長い日ですが、これから短くなっていくことを思うと

寂しくもあります。

日本では一番北にある北海道が日の出が３:50、日の入りが19:18で日照時間は

なんと15時間23分で、冬至との時間差は5時間弱もあります。

日が長いと活動時間も長くなり、最近は睡眠時間がかなり短くなってしまっています。

一日24時間は変わりはないので、疲れが溜まらないよう気を付けたいと思います。

そこで旬の食べ物、夏みかんです。

疲れを和らげるクエン酸や、夏風邪の予防になるビタミンＣが豊富でおすすめします。