うだるような日が続いています。大友です。

前回に続き膝の具合ですが病院のリハビリで固定のバイクを漕いだ時膝に違和感が無かったことを思い出し痛みで乗る気すら起こらなかったバイクに乗ってみました。７ヶ月ぶりです。最初はクランクを回すとある角度で痛みがあり、まだ無理と思っていたが休日の度、30ｋｍ、40ｋｍ、60ｋｍと距離を伸ばし、走行後アイシングしたりストレッチしたり万全のケアしていました。するとどでうでしょう。次第にペダルに負荷をかけても痛みがなくなりました。しかし歩くと痛く、暫くはバイクで膝関節に筋力をつけ何とか痛みを克服したいと思います。

どうか皆様も暑い日が続きますがご自愛ください。