こんにちは。すずきです(^-^)
今回は、前回のブログで少しご紹介いたしましたLIXILオーナーズクラブ様限定のメールマガジンの
内容がとても分かりやすく参考になりましたのでご紹介させていただきます。
【お風呂が気持ちいいのはなぜ？】 ― お風呂のソムリエ 松永武 直伝！―
お風呂に浸かると気持ち良さを感じる事にはちゃんとした理由があり、その「気持ち良い理由」を
理解した上で入ると、お風呂時間が益々充実するのではないでしょうか。
●お風呂が気持ちいい理由① ❝温熱作用❞ ～毎日体をフレッシュに～
お風呂に浸かると温熱作用によって血流が良くなるため、体の隅々に酸素と栄養が行き渡って
老廃物や疲労物質が除去されます。 これにより、コリがほぐれ疲労回復につながるといわれ、
その他に痛みを軽減したり柔軟性を高める効果も期待できます。
●お風呂が気持ちいい理由② ❝静水圧の作用❞ ～むくみ解消ですっきり～
お風呂に浸かると思わず出てしまう「ふうううう」という声。これは体にかかる静水圧により肺が圧迫されるために
出てくるものとも言われています。全身浴の場合、腹囲で3～5cm、胸囲で1～2cmも縮みます。
静水圧作用は、下半身に溜まっていた血液やリンパを心臓に戻し、むくみの解消にもつながるため、
普段から足がダルく感じる方には、ゆっくり湯船に浸かってむくみを解消しましょう。
※静水圧作用は心肺にも負担がかかります。心臓に不安を抱える方は全身浴ではなく、半身浴がおすすめです。
●お風呂が気持ちいい理由③ ❝浮力の作用❞ ～重力からの解放〜
お風呂に首まで浸かると体重は約10分の1に。一日中、体を支えていた関節や筋肉が重力から解放されるため、
足腰を休ませることができ、ふわふわ浮いた感覚はストレス解消効果を感じる人も少なくありません。
●お風呂が気持ちいい理由④ ❝清浄作用❞ ～肌を清潔に、美容にも重要～
お風呂には清浄作用があります。お風呂に浸かると毛穴が開き、毛穴や皮膚の汚れが落ちやすくなります。
身体を洗うときは、無理に角質をはがしてしまわないように、石鹸を泡立てて皮膚をやさしくなでる程度でＯＫです。
これで肌を清潔にすることができ、気持ちの良さを感じることになります。
●お風呂のソムリエ 松永武さん からのポイント
ここで注意したいのがお風呂の温度です。せっかく気持ち良いはずのお風呂も、お湯の温度設定を間違えると
リラックス効果が期待できなくなってしまいます。
体温に近いぬるめのお湯は刺激が少なく体をリラックスした状態にしてくれます。
いかがでしたか？お風呂のソムリエの松永さんの直伝「お風呂が気持ちいいのはなぜ？気もちいい理由」。
私は、内容がとても分かりやすく、楽しく、参考になりました。
皆さまは、お風呂のソムリエってご存知でしたか？
松永武さんを検索してみたところ、バスグッズマニアでマツコの知らない世界にご出演されていました。
お風呂は洗う「場」ではなく「暮らす」空間として提唱しお風呂を通じて暮らしを豊かにするため
「全人類！お風呂のソムリエ化計画」を遂行中と書いてありました。
とても発想がユニークですね(≧▽≦)
世の中にはいろいろなジャンルのソムリエがあるんですね。
また、楽しい記事や参考になりそうな記事がありましたらご紹介していきたいと思います。
今回のブログ担当は、すずきでした♬