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暑い夏の快眠・安眠のコツ

こんにちは♪LIXILリフォームショップMachidaです。

夜になっても気温が下がらず熱帯夜が続いています。

暑さで身体は疲れているのに

熱帯夜の寝苦しさから安眠できず

体調はイマイチという方も

多いのではないでしょうか?

安眠のコツ2.jpg*ポイント:じんわり体温を上げ、じんわり下げていくこと*

入浴は、就寝1時間前を目安に38-39度のお湯に15-20分。

身体を温めじんわりと体温が下がり、安眠へ導いてくれます。

窓の断熱「インプラス」もおすすめです!

キャンペーンやってます

夏クール施工2.jpg

横長バナー948-140.jpg

夏クール1.jpg

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