店長の石川です。

朝のジョギングをなんとか継続していますｗ

今朝の体重測定の結果です。

今回は２週間分の結果です。

２週間で11日間のジョギング

距離92㎞・消費カロリー6900kcal

夏季休暇もあり暴飲暴食した日もあったのでリバウンドしましたｗ

しかし、体重を見てください！

３週間でマイナス1.1㎏です。

ＢＭＩも下がりましたｗ

前回の健康診断では71.2㎏・ＢＭＩ24.4でしたので最低でもそこはクリアしたいと思います。

目標まで2.9㎏！

石川

一覧へ戻る