こたつで寝てしまった次の日からやや風邪気味。。

　わかっているのに、ついやってしまう住まいメイト高橋です。。

　この風邪とは別にわたしの鼻水の原因が、花粉です。強敵のツワモノ。。

　ついに到来してます。岩手は飛散量が昨シーズンの2倍とのこと。

　また息苦しさとかゆみで寝つけない日がきます、、(T T)

　対策で1番大切なことは花粉を体内に取り込まないこと！！！

　マスク、帽子の装着。コンタクトよりはめがねを。

　家に帰った後は服などについた花粉を落として、うがい、手洗い、洗顔、、、。

　万全の対策で花粉に立ち向かいましょう！食べ物だと青魚、ヨーグルトも◎

　マスクの下で鼻栓をしているわたしをこの時期は見逃してください。。